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    【拍百会-升清阳】【跺脚法-降浊阴】【揉腹法-转气机】

    2020-01-17  昊晟堂

    ◎拍百会—升清阳

    百会穴位于头顶正中心,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点(即:两耳角直上连线中点);或以两眉头中间向上一横指起,直到后发际正中点。
    取百会穴一定要把头有意识的低下来,双手就会自然的落到正确的地方,两耳尖直上,跟前边中线的交汇处,这就是百会穴。仔细摸,它有一个小凹陷。
    如果不低头,要往后一点,特意的手要抬高,放到后面,大部分人能摸得到那个旋。百会穴的操作方法很多,比较最简单的是用手指,用手指揉、按压,用大拇指和中指放在百会穴上,来回的按压就可以。

    每天看病,都会碰到一些常见的小病小痛,比如头晕头痛,颈椎不利索,落枕,眼花鼻塞,手麻,肩痛,胃胀,乳房胀痛,腰痛,腿脚抽筋等病症。

    有很多病症,任之堂可以通过一些简单的外治法,还有一些中医小方法,就大大减轻这些病痛,甚至完全好了。

    老师说,这些小招小法,不一定非得要我们医生做,病人们自己学了,也能够自我保健。这样很多小毛小病,一方面不用很辛苦地到处求医,另一方面还可以节省很多没必要的付出。所以老师希望我们把任之堂常用的一些中医小招小法整理出来,让更多的患者能够学习后受用。这样也就不至于一有病痛,便慌了手脚去寻医。

    毕竟连《伤寒论》的仲圣,也不是鼓励大家一有不适就马上服药。他说,四肢才觉重滞,即导引吐纳按摩,不要让自己肌肤九窍闭塞,这样病邪就不会深入进去,如果又能保持让自己五脏元真通畅,那就能经常保持健康。而这些所谓的导引吐纳按摩之术,其实就是中医未病先防、有病早治的一些招法。

    而我们任之堂常用的一些小招小法,目的无非就是顺其性,养其真,让五脏元真通畅,病邪自然消于无形。

    第一法,拍百会。

    现在在富康小区,很多老爷子、阿姨都认得我们,隔大老远就跟我们说,小伙子啊,你们任之堂今天的号挂满了没有???

    有天早上,我们路经菜市场,有个阿姨就叫住了我们说,你们余老师是不是会祛邪???他能不能治一些异病,我有个朋友就得了这病。

    我们便问她,你从哪里看到余老师祛邪啦?她说,我上次看病时,看到他在打一个病人的头,那个病人头晕晕沉的,打完后就说清醒了,好了。

    我们笑着跟她说,那不是在祛什么邪,也不是治什么异病。那个病人是脑供血不足,左寸脉力道不够,老师帮他拍百会,是把他的气调上头面来。

    有人又问,这脑供血不足是血不足,怎么拍拍血就会足呢,这不大可能吧?

    其实这很好理解,中医认为血随气升,气为血之帅,阴随阳升,阳为阴之先导。老师拍百会,是因为百会是人体诸阳气之会,一拍打,就把周身的阳气调了上来,阴血也随着聚上来,这样脑供血不足的状态就改善了。所以拍完后病人头晕好转,鼻塞也通了,甚至有些病人觉得眼睛也亮了,整个大脑都灵活了,就是这个道理。

    而一些脑供血不足的病人,他们都吃了不少补血的药,发现改善不大,但是通过这般拍打,效果却很明显。老师说,补进来的血需要这股阳气去气化,它才能够向上养脑窍,如果缺乏这股阳气,它就是一团死阴,蒸腾不起来。我们帮他拍打百会,就是增强阳化气的功能。很多鼻流清水的,你一拍打完,他鼻窍一开,清水就消失了,这就是阳化气的表现。

    拍打百会就是直接用掌在病人头顶上,用适当的力度拍打。一般二十秒到一分钟就有明显效果。
    拍打百会的适应证:主要是头部阳气不够引起的头晕鼻塞,鼻流清涕,整个人晕晕沉沉,缺一股阳气,头脑不清爽,看东西也昏花。

    百会穴属督脉的穴道,位于人体头部,在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。
    百会取穴技巧
    正坐,举双手,虎口张开,大拇指指尖碰触耳尖,掌心向头,四指朝上。双手中指在头顶正中相碰触所在穴位即是。
    百会穴的主治病症
    (1)按摩这个穴位,具有开窍宁神的作用,能治疗失眠、神经衰弱;
    (2)长期按压这个穴位,有平肝熄风的作用,能治疗头痛、眩晕、休克、高血压、中风失语、脑缺血、鼻孔闭塞等疾患;
    (3)长期按压这个穴位,还有升阳固脱的作用,能治疗脱肛、子宫脱垂等疾患。
    百会的自我取穴按摩法
    指法:二指压法
    程度:轻
    时间:1-3分钟
    功用:升阳举陷,益气固脱。
    1)正坐,举起双手,张开虎口,大拇指的指尖碰触耳尖,手掌心向头,四指朝上;
    2)双手的中指在头顶正中相碰触;
    3)先将左手的中指按压在穴位上,再将右手的中指按在左手中指的指甲上;
    4)双手的中指交叠,同时向下用力揉按穴位,有酸胀、刺痛的感觉;
    5)每次揉按1-3分钟。
    中风失音、不能言语:百会配天窗。
    小儿脱肛:百会配长强和大肠俞。
    自我按摩法:先左手中指按压在穴位上,右手中指按在左手中指指甲上,双手中指交叠,同时向下用力揉按穴位,有酸胀、刺痛的感觉。每次各揉按1-3分钟。右手中指在下各揉按3-5分钟,先左后右。

    此穴为人体督脉经络上的重要穴道之一,是治疗多种疾病的首选穴,医学研究价值很高。

    第1步:头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等;

    第2步惊悸、健忘、尸厥、中风不语、癫狂、痫证、癔病、耳鸣、鼻塞、脱肛、痔疾、阴挺、泄泻等;

    第3步治疗眩晕、血管性头痛、升阳举陷、益气固脱、清神醒脑、增强记忆力。

    点揉法:以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3-5下,然后再向左、向右各旋转揉动30-50次。如果是体质虚弱或患有内脏下垂、脱肛等症的朋友,开始按揉时动作要轻一些,以后逐渐加重,按摩的次数也可随之增多。

    按摩:端坐在椅子上,用手掌按摩头顶中央的百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。高血压的朋友用此方法,每天坚持,可以使血压稳定并降下来。对于低血压患者,刺激百会穴可以起到升提血压的作用。

    温灸:持扶阳罐温灸该穴位,时间为三至五分钟,让罐体的温热、红外线及磁场刺激该穴位,可预防头昏头痛、失眠、阳气不足、神经衰弱等疾病。坚持每天温灸,有保健长寿的功效。

    叩击法:用右空心掌轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。百会为诸阳之会,轻轻叩击可以起到活血通络的作用,当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时,可用此方法缓解。

    ◎ 跺脚法——降浊阴

    第二法,跺脚法。

    跺脚一般是拍打完后,让病人自己去做的,它能够导浊气下行。跺脚对于脉势上越的引起的失眠、胆汁反流性胃炎、咽痛、痤疮等病症都有一定的效果。

    有个外地过来的病人,她有乳腺增生、胆汁反流性胃炎,晚上一吃饱,整夜都睡不好觉,平时觉得咽喉中有团气,吞不下吐不出。老师便让她到外面去跺脚。她看了老师的书后,很敬佩老师,对老师的话言听计从。

    老师说,你双关脉郁,双寸上越,以前生了不少气,百病皆生于气,你这个气没法顺降下来,横逆在中焦肝胆脾胃,所以才有乳腺增生、乳房胀痛、胆汁反流性胃炎。这个气降不下来,晚上睡不好觉,脑袋像绷紧了的弦一样,没法松静下来,所以你想长胖也没法长胖。

    她又问,那我这月经量少是怎么回事?老师说,你那气血都让上越的脉势消耗光了,中间关脉又郁滞,气血下不来。女人经水不调皆是气逆。你这个气不往下引导,血就不能很好地顺降下来,所以你只要去跺脚都管用。

    于是,她在外面啪啪地跺起脚来,每只脚各跺两三百下。老师跟她说,你那样跺,效果不明显,看看我怎么跺。老师使劲地跺了起来,声音是她的三倍。老师说,这样跺,你大脑才不会想问题,气血完全往脚下走。人的大脑清静下来,你跺得越苦越累,它身体反而会越来越好。

    她听明白后,就使劲地跺,跺到额头都出汗了。上士闻道,勤而行之。这样的病人治疗起病来,效果都会比较快。

    果然,她第二天来时说,昨天晚上我睡得很好,胃也不胀了。

    我们跟她说,你脚底下很多穴位,包括所谓的消气穴太冲都在那里,你拼命地跺它,那些郁闷的气都通通消掉了。她说,是啊,我跺的时候,放了好几次屁,今天早上排便通畅多了,不知道是不是吃药的缘故。

    我们跟她说,这和你跺脚是分不开的,跺脚可以引气往下行,你跺完脚后,脚上都出了很多汗,湿漉漉的,放了很多屁,你心脉没有那么亢了,所以觉也睡得好了,胃也不胀了。中医叫做阳随阴降。老师昨天把你脉象是阳亢上越,你跺完后,这阳亢上越之火便随着阴浊、脚汗、大便和屁通通往下潜伏。你那气血状态,由心位转到肠位,上下交通,寒热对流。所以晚上自然睡得好了。

    这跺脚法是以降浊阴为主,和拍打百会升清阳,是相对的。一个可以治脉势上越,一个就治脉势下陷,寸脉不足。一个像打水一样,从上面把阴血往上打,使阴随阳升。一个像拽风筝一样,在下面把上面的阳气往下拽,使阳随阴降。这样人体上下两端的疾病治疗就有思路了。

    老师常说,我们讲这些小招小法,但不要乐于小招小法,不要被小招小法所局限,要看到这些招法背后的大道,当你们能从升清降浊去摸索感悟时,你可能不用拍打百会,就原始点按按头部的少阳经,把气血调上去,头痛、鼻塞这些阳气不足的状态立即就改善了。你可能不用跺脚,就点按点按脚上的太冲穴,揉捏揉捏三阴交,把气血引下去,烦躁失眠这些阳亢的气逆现象就消除了。

    这样的话,有升清降浊的大道指引着,你再去看养生保健书籍,那些方法你都可以拿过来用,只需要观其脉势,随势用之。以上治下,以下治上,以左治右,以右治左,以前治后,以后治前。使得阴随阳升,阳随阴降,寒热对流,虚实互补,则病痛自然慢慢渐愈。

    第三法,揉腹法。

    揉腹法是各类法门里很温和的一种,如果说拍打、跺脚就像武将打仗调兵遣将,那么揉腹法就像文臣治国不愠不火,所以揉腹法更适合一些慢性虚损性疾病,甚至肿瘤癌症,都可以用这揉腹法保健疗养,不求它速见功效,久修久练,无功可见,无德可言,而却人登寿域。

    我们可以发现,很多养生法门,其实不是我们自己创作的,它不属于任何人的版权,而是人体本身自救的本能。好比如这拍百会法,人体自己觉得阳气不够,脑袋不够灵光时,就会拍拍大脑,噢,这个我明白了?;蛘呷颂逶诓荒芫龆弦恍┦率?,患得患失,其实脑力已不足,这时他自发性都会去搔搔脑壳。这也是通过把阳气调上大脑来,帮助决断地自救,所以皆可引为拍打百会、按摩原始点。

    而跺脚更是如此,我们看古人形容一个人生气,气得急跺脚,这是很有道理的。因为人气急后,必须通过一种途径来疏泄自救,把自己身体的损害降到最低。但是现代人很多都忘了这个功能,平时生了很多小气,产生了很多抱怨的心理,却不知怎么排解,很简单,到公园草地上,记住水泥地板,不如草地黄土地,穿鞋又不如赤脚,你把脚皮跺得越厚,身体就越健康,跺过后,晚上睡觉,脚皮都滚烫滚烫的,脑袋也不想事,一觉就睡到天亮。

    我们再看这揉腹法,它又是人体如何自救的。原来人在吃饱饭后,有个自发动作,就是摸摸肚子,特别是吃撑了后,他就喜欢捋顺捋顺,这样就会舒服一些。我们从这个象就可以领悟到揉腹法的精髓,凡是病人吃饭消化不良,容易有饱撑感,你再摸他双关脉郁,或者肚子大腰围粗的,这都是揉腹法的适应证了。只要能勤揉勤练,那些脂肪、肠道积滞一化开,真是无毒一身轻,肠通一身劲??!

    有个病人反映,练这揉腹法后,只用了一周多,本来大大的啤酒肚全消了,一下子减了十几斤,这是目前为止我们收集到的揉腹法效果最好的一个案例。病人自己也勤修习练,日夜不辍,有空就揉。揉完后,整个人精神都很饱满。

    如果说上面有病要从下面治,下面有病要上面调,如果左右四周都有病呢?当然要从中间来梳理。中间就像十字路口,人体中间的躯干胸腹,特别是肚腹周围,归属脾所管,脾在五行中属土,土能旺四季,脾能旺五脏。古代金元四大家,有个叫李东垣的,他开创了补土派,后代徒子徒孙很多。而这揉腹法,不正是外治法里的补土派吗?所以老师只要摸到中焦关部有郁滞的,便说,这样的病人都适合去练揉腹法,把里面的郁滞化开后,身体上下左右都有劲了。好比十字路口的车辆通畅后,南来北往都很顺畅。

    揉腹法具体操作:两手掌相叠,用掌心贴在肚脐眼上。男的左手在下,女的右手在下;男的顺时针揉,女的逆时针揉;每天早上揉,人精神,晚上睡前揉,睡觉舒服。道家说,若要不死,肠中无滓,若要长生,肠中常清。这揉腹法不单是防病保健的小招法,它更是延年益寿的大道法。孙思邈的《千金要方》也很推崇揉腹法,古人也有仙人揉腹法,有兴趣的人也可以上网去搜索学习。

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