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    按摩会阴穴的好处

    2020-05-03  男性问题...

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    提起撮谷道功法,最早有唐代名医孙思邈提出,并记载于他著作的《房中术》中,而练习撮谷道最典型的人物是清朝的乾隆皇帝,据相关资料记载,乾隆皇帝一生酷爱撮谷道功法,活到89岁的高龄,执政长达63年之久,是中国古代皇帝中,最长寿的皇帝。

    事实上,这里所讲的撮谷道功法,其实就是现在我们所讲的提肛运动和缩阴运动的总称,对于刚开始练习撮谷道功法的人,在练习锻炼撮谷道功法时,容易感觉会阴部及肛周肌肉紧张、疲劳,所以,在练习撮谷道功法之前,先要掌握按摩会阴穴的按摩方法,因为按摩会阴穴,可以有效缓解或恢复会阴部肌肉和肛周肌肉的疲劳。

    说起会阴穴,大家或许不是太熟悉,但是,提起任督二脉大家都比较熟悉,大家之所以熟悉,是由于武侠小说或电视剧里渲染与夸张描述的原因,如由武功高强之人帮助打通任督二脉,任督二脉一旦被贯通,武功即可突飞猛进,成为武林高手;所以呢,任督二脉成为大家最为熟知的经脉名称。

    任督二脉是人体经络中两条最为重要的经脉,在中医诊脉与道家养生上相当重要,任督二脉在人体一前一后,一阴一阳,任脉,总任一身之阴经,为:"阴脉之海";督脉,总督一身之阳经,为"阳脉之海";所以有:任督通则百脉皆通的说法。

    会阴穴是任督二脉上的一个重要穴位,位于任脉与督脉相交的下交接点上,也就是肛门和生殖器中间中点与人体中线相交的凹陷处,为阴收地气,统摄着真气在任督二脉上的正常运行,是人体精气神的通道。同时还维持体内阴阳气血的平衡,是人体长寿、保健养生最重要的穴位之一,也是人体生命活动的要害部位。

    因此,经常按摩会阴穴据有以下好处,能促进阴阳气的交接与循环,能调和气血充盈,能疏通体内脉结,对调节生理和生殖方面的问题具有独特的作用,像:小便不利,遗尿,遗精,阳痿,早泄、前列腺炎、月经不调,阴痛,阴痒,痔疮,脱肛等作用显著,是男女都适合的一项按摩手法。

    按摩时,仰卧式或者仰坐式,双腿屈膝盘起或双腿叉开,将一只手的食指搭在中指上,意念汇集会阴,用手指的指腹对会阴穴进行打圈按摩,按摩速度不要太快,力量适中不可太大。

    一边按摩—边记住次数,先逆时针打圈按摩36圈后,在顺时针打圈按摩36圈,逆时针、顺时针各打圈按摩36圈,为一组,每天利用起床前或睡觉后的不同时段,进行练习训练多组。每次按摩时,只要感觉会阴穴有热胀感后,就停止按摩,稍作休息,然后,随着气力、体力增强之后,可以逐渐增加按摩组数。

    按摩会阴穴,是每天都可以进行,适合长期坚持的按摩项目。最好在早晨起床前,或晚上睡觉后,躺在床上进行按摩?;蛘甙滋煸诹废按楣鹊栏芯趸嵋醪考∪饣蚋刂芗∪馄@褪?,进行按摩会阴穴,使会阴部肌肉或肛周肌肉缓解或恢复,下节进入撮谷道功法的讲解。

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